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花生核桃的功效与作用
补充说明：花生核桃的功效与作用
2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
花生核桃具有补充营养、提高记忆力、预防便秘等功效，但需要注意食物并不能代替药物。如果患者存在营养不良、便秘等疾病，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、补充营养
花生核桃中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、提高记忆力
花生核桃中含有一定的DHA，而DHA是大脑神经细胞发育所需要的一种重要物质，适当吃花生核桃，可以促进大脑的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。
3、预防便秘
花生核桃中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
除此之外，花生核桃还具有提高免疫力、促进大脑发育、补气血等功效。但需要注意食物并不能代替药物，存在营养不良、便秘等疾病的患者，还需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
2022-04-13 16:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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