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例假来能吃螃蟹吗
补充说明：例假来能吃螃蟹吗
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
月经期间可以适当吃螃蟹，但不能吃得过多。
螃蟹中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素，能够为机体补充营养物质，并提高自身抵抗力。但由于其属于寒凉性的食物，若一次性食用过多，容易使体内的激素水平发生紊乱，进而出现痛经的情况。此外，还可能导致宫缩异常，严重时甚至会引起闭经的现象。
针对月经期间的身体变化，应调整饮食结构，尽量保持清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，如火锅、麻辣烫等。同时还要做好保暖措施，尤其是腹部部位的保暖，以免受风着凉而诱发痛经。
对于体质较为敏感或存在痛经史的女性，不建议在例假期间食用螃蟹，以减少不适症状的发生。
月经期间需关注身体反应，合理安排饮食，确保充足的休息，以促进身体健康。
2024-01-08 14:02
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