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女人吃芸豆有什么好处
补充说明：女人吃芸豆有什么好处
a******W 2021-09-10 15:54
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃芸豆的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助改善便秘、辅助预防心脑血管疾病等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
芸豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙元素、磷元素等营养成分，女人适量吃芸豆，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在食欲不振的情况，可以适当吃芸豆进行改善。
3、辅助减肥
芸豆中含有丰富的膳食纤维，女人适当吃芸豆，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
4、辅助改善便秘
芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃芸豆进行改善，通常具有一定的作用。
5、辅助预防心脑血管疾病
芸豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、钙元素、镁元素等营养成分，女人适当吃芸豆，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。
虽然女人吃芸豆的好处有很多，但并不适合所有的女人吃，尤其是对芸豆过敏的女人，吃了以后可能会出现不适症状，比如皮肤瘙痒、喉头水肿等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2021-09-10 16:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
