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圣女果糖分高吗孕妇可以吃吗
补充说明：圣女果糖分高吗孕妇可以吃吗
2021-09-10 15:54
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
圣女果糖分不高，孕妇可以吃，但是不建议多吃。因为圣女果属于低糖水果，并且富含营养，孕妇食用后可以补充营养，但是过量食用可能导致血糖升高。孕妇血糖高可能是由于饮食不当、情绪紧张、妊娠糖尿病等原因引起的。
1、饮食不当
孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养物质，如果在饮食上吃糖分比较高的食物，糖分在体内转化为糖类物质，最终储存在体内。如果摄入过多的糖分，会导致血糖升高。孕妇应减少高糖分食物的摄入，适当吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，还要适当进行运动。
2、情绪紧张
孕妇在怀孕期间情绪紧张，精神焦虑，导致失眠、睡眠质量差，使体内的胰岛素分泌增加，糖分在体内转化为糖类物质，导致血糖升高。建议孕妇在睡前可以喝一杯牛奶，提高睡眠质量，避免熬夜，保持愉快的心情，在睡前一小时可以听一些舒缓的音乐，促进睡眠。
3、妊娠糖尿病
如果孕妇患有妊娠糖尿病，体内的胰岛素分泌不足，导致糖代谢障碍，会出现血糖升高的现象。孕妇需要定期进行血糖监测，还要通过饮食控制、适当运动、药物治疗等方式来调理。饮食控制方面要适当减少碳水化合物的摄入，饮食上要注意营养均衡，避免吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，比如油炸食物、巧克力、糖果等。孕妇可以适当运动，比如散步、慢走等，来增加外周组织对胰岛素的敏感性。如果通过饮食控制和运动疗法，血糖控制不佳，必要时可遵医嘱使用胰岛素控制血糖。
除了以上原因外，高胰岛素血症等也可导致相应症状，患者应及时就医，遵医嘱对症治疗。
2023-06-15 21:42
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
圣女果的糖分不高，孕妇可以吃。圣女果是一种含糖量低的小番茄，但也应适当食用，新鲜水果中的维生素含量很高，维生素C是人体必需的营养素。圣女果中的番茄红素和谷胱甘肽含量很高，可以促进胎儿的生长发育，增强抗病能力。同时可保护孕妇皮肤，预防怀孕期间皮肤病的发生，而且其中的钙、磷和铁等矿物质营养素也很高，可以预防妊娠高血压等疾病。
2023-03-29 19:30
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