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吃山竹有什么好处
补充说明：吃山竹有什么好处
a******W 2021-09-10 15:54
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃山竹的好处通常有补充营养、清热解毒、润肠通便、止咳止呕、增强免疫力等。
1、补充营养
山竹富含蛋白质、维生素、叶酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、清热解毒
山竹中含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等营养成分，适量食用可以起到清热解毒的作用，有利于身体健康。
3、润肠通便
山竹中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、止咳止呕
山竹中含有丰富的柠檬酸、维生素C等营养成分，可以起到止咳止呕的作用，咳嗽的人群可以适量食用。
5、增强免疫力
山竹中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进免疫细胞的生成，在一定程度上可以增强人体免疫力。
但需要注意的是，山竹应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对山竹过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-10 16:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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