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女人晚上睡前吃香蕉有影响吗
补充说明：女人晚上睡前吃香蕉有影响吗
2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
睡前适量食用香蕉有益健康 ，但过量可能导致消化不良。香蕉富含膳食纤维和天然糖分，适量摄入可以促进肠道蠕动。缓解便秘问题，同时提供一定的能量。然而，过量食用可能导致胃酸分泌增加，刺激胃黏膜，引起消化不良，甚至可能影响睡眠质量。因此，在睡前食用香蕉时，应控制摄入量，避免过量。
2022-07-18 15:21
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
香蕉具有清热、通便、解酒的功能。所以香蕉提议在晚饭后两个小时吃香蕉，这样既能帮助消化，也能防止睡前吃香蕉给身体带来不适。每100g香蕉中含有43g镁离子，镁离子会抑制心血管系统，因此且香蕉也是升糖指数比较高的一种水果，食完会引发血糖大幅度的波动，添加胰岛素血糖调节负担，关于心血管系统、糖尿病病患、肥胖、镁中毒的人群不宜睡前食用香蕉。《本草溯源》中记载，香蕉止渴润肺，解酒，清脾滑肠，同时香蕉中还含有丰富的镁离子。所以香蕉提议在晚饭后两个小时吃香蕉，这样既能帮助消化，也能防止睡前吃香蕉给身体带来不适。
2021-09-10 16:31
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
