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吃车厘子有什么好处
补充说明：吃车厘子有什么好处
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃车厘子的好处主要包括补充营养、促进消化、改善视力、美容养颜、辅助改善缺铁性贫血等，平时可以适量食用。
1、补充营养
车厘子的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、叶黄素、钙元素、磷元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
车厘子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用车厘子进行改善。
3、改善视力
车厘子中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。如果患者存在近视的情况，可以适量食用车厘子，对改善视力有一定的辅助作用。
4、美容养颜
车厘子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，车厘子中的花青素、维生素C、维生素E等成分，具有一定的抗氧化作用，可以辅助改善皮肤状态。
5、辅助改善缺铁性贫血
车厘子中含有一定量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善缺铁性贫血的作用。
需要注意的是，车厘子中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，所以糖尿病患者要注意适量食用，以免加重病情。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 16:36
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
