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马铃薯和香蕉可以一起吃吗
补充说明：马铃薯和香蕉可以一起吃吗
2021-09-10 15:54
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
马铃薯和香蕉可以一起食用，营养互补 。马铃薯富含碳水化合物、维生素和矿物质，而香蕉则含有丰富的钾、维生素C和膳食纤维。两者结合食用可以提供全面的营养，满足身体对能量和营养的需求。此外，香蕉中的钾有助于平衡马铃薯中的钠，有助于维持身体的电解质平衡。
2022-04-11 17:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
