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桑葚有什么功效
补充说明：桑葚有什么功效
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚具有滋阴补血、乌发养颜、生津止渴、润肠通便、明目安神等功效作用。由于桑葚的滋补作用较强，若作为药材使用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴补血
桑葚具有一定的滋阴补血的作用，是因为其富含维生素、矿物质等营养成分。适当食用桑葚可以起到辅助治疗贫血、失眠多梦等症状的效果。可将桑葚煮水或制作成桑葚膏进行服用。
2.乌发养颜
桑葚中含有的乌发素能够促进黑色素合成，从而达到乌发的目的；同时，它还含有丰富的抗氧化物质，有助于改善皮肤质量。经常食用桑葚可以帮助改善白发和肤色不均等问题。可以直接食用或制作为桑葚汁饮用。
3.生津止渴
桑葚中含有大量的水分和糖分，这些成分能够刺激唾液腺分泌，从而产生清凉感并缓解口干舌燥的症状。对于因上火引起的喉咙疼痛、声音嘶哑等症状有一定的缓解作用。建议直接嚼食或者泡水喝。
4.润肠通便
桑葚中的膳食纤维含量较高，能增加肠道蠕动频率，促进排泄物排出。长期便秘者可通过摄入桑葚来改善症状。新鲜桑葚可直接食用，但不宜过量以免引起腹泻。
5.明目安神
桑葚入肝经，有平抑肝阳、滋养肝肾的功效，因此能起到明目的作用。桑葚可用于缓解眼干涩、视力模糊等症状。可制成桑葚茶或加入粥类食物中食用。
需要注意的是，虽然桑葚有很多好处，但是因其性质偏寒凉，所以脾胃虚寒的人群不宜过多食用，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，对桑葚过敏者应避免食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-22 14:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
