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凉薯吃了对身体有什么好处

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凉薯吃了对身体有什么好处

补充说明:凉薯吃了对身体有什么好处

2021-09-10 15:54

凉薯 消化 维生素 便秘 高血压 腹胀 腹痛 过敏

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

凉薯吃了对身体的好处一般有补充营养、促进消化记忆辅助降血压等。

1、补充营养

凉薯中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等,患者适量食用可以为机体补充所需的营养,有助于增强体质。

2、促进消化

凉薯中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于促进消化,还可以改善便秘的症状。

3、辅助降血压

凉薯中含有类黄酮物质,具有辅助降血压的功效,适量食用可以辅助改善高血压引起的不适症状。

除此之外,凉薯吃了还具有辅助清热、辅助降血脂等好处,但患者需要注意避免过量食用,以免对胃肠道造成刺激,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对于凉薯过敏的人群应避免食用,以免产生严重的过敏反应。如果患者吃了凉薯后出现不适症状,建议及时就医,可以在医生指导下进行对症治疗。

2022-01-30 11:26

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