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吃青椒有什么好处
补充说明：吃青椒有什么好处
a******W 2021-09-10 15:54
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
吃青椒的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助减肥、辅助改善皮肤状态等。
1、补充营养
青椒中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、辣椒素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
青椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
青椒的口感比较辛辣，适当食用可以刺激味蕾，起到增进食欲的作用，如果患者存在食欲不振的情况，可以适当食用青椒进行改善。
4、辅助减肥
青椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助改善皮肤状态
青椒中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以改善皮肤状态。
另外，患者需要注意避免过量食用青椒，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用青椒后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 16:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
