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负重训练会影响身高吗
补充说明：负重训练会影响身高吗
a******W 2021-09-10 15:54
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
负重训练本身不会影响身高增长。
负重训练通过提高骨骼肌力量和质量来增强身体支撑能力，进而改善姿势和平衡，但并不会直接影响骨骼长度的增长，也不会干扰软骨细胞分化和生长，所以不会阻碍身高增长。
如果在负重训练过程中存在运动损伤或过度使用软组织，可能导致局部炎症反应加剧，从而可能间接影响身高的增长潜力。
因此，在进行负重训练时，应确保适当的负荷、正确的技术动作和足够的休息时间，以减少潜在的风险因素，同时促进身体健康的发展。
2024-01-20 08:28
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