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红豆薏米粥的功效和作用
补充说明：红豆薏米粥的功效和作用
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红豆薏米粥具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、改善消化系统功能、缓解疲劳等功效与作用。由于红豆薏米粥中含有一定的药效成分，长期或过量食用可能影响身体健康，因此建议在专业人士指导下使用。
1.利水消肿
利水消肿是因为红豆薏米粥中的红豆有利尿、消水肿的作用，而薏米有利水渗湿的效果。上述功效对于因体内水分潴留引起的浮肿症状有较好的缓解作用。可通过适量食用红豆薏米粥来促进水分代谢。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于红豆薏米粥中红豆具有补血、消肿、散淤等作用，薏米则能起到清热解毒、利水渗湿的功效。两者合用有助于改善脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状。可适当进食以达到目的。
3.美容养颜
美容养颜得益于红豆薏米粥中红豆所含有的维生素B群及铁质，能够滋养肌肤并提升肤色亮度；薏米则富含多种抗氧化成分，如薏苡仁酯等，具有一定的美白效果。经常食用红豆薏米粥可以改善皮肤质量，使肌肤更加光滑细腻。建议每周至少食用两次。
4.改善消化系统功能
改善消化系统功能是因为红豆薏米粥中的红豆含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，促进食物残渣排出；薏米也富含膳食纤维以及多种微量元素，有利于调节胃肠道菌群平衡。长期适量摄入红豆薏米粥对预防便秘、促进排毒有益处。可在饭后适当饮用。
5.缓解疲劳
缓解疲劳源于红豆薏米粥中的红豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，这些物质被身体吸收利用后可转化为能量供给机体日常活动所需；薏米同样富含多种氨基酸及矿物质元素，能在一定程度上提高身体抗疲劳能力。对于长时间处于高压状态或经常感到疲乏的人群而言，适当食用红豆薏米粥可减轻身心负担。一般情况下无需特殊处理。
需要注意的是，虽然红豆薏米粥有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。另外，如果存在消化道疾病或过敏史，则应谨慎食用红豆薏米粥，以免引起不良反应。
2024-01-01 01:29
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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