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孕妇吃牛油果对胎儿的好处
补充说明：孕妇吃牛油果对胎儿的好处
2021-09-10 15:54
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
通常情况下，孕妇吃牛油果对胎儿的好处主要体现在可以为胎儿提供营养、促进胎儿脑部发育、增强记忆力等方面。
1、提供营养
牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸以及钾、钙、镁等微量元素。孕妇食用后可以为胎儿提供所需的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿脑部发育
牛油果中含有大量的DHA，其具有促进胎儿脑部发育的作用，还可以增强记忆力。因此，孕妇适量食用牛油果对于胎儿的脑部发育具有一定的好处。
3、增强记忆力
由于牛油果中含有一定量的DHA，其是人体大脑神经细胞发育所需的营养成分。因此，孕妇适量食用牛油果可以增强记忆力，在一定程度上还可以预防孕期出现的记忆力减退现象。
除此之外，孕妇吃牛油果还具有促进消化、预防便秘等好处。但需要注意的是，孕妇食用牛油果时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医，以免延误病情。
2022-06-21 16:49
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
