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坐月子能不能吃黄花菜
补充说明：坐月子能不能吃黄花菜
2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
坐月子通常能吃黄花菜。
黄花菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，坐月子期间适量吃黄花菜可以补充身体所需要的营养，促进乳汁的分泌，并且还可以增强自身免疫力，有利于身体的恢复。但是要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状。
坐月子期间要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌。另外，还要注意个人卫生，保持室内空气流通，勤开窗通风，并且要注意局部清洁卫生，勤换洗内衣物，以免出现感染的情况。
2022-04-18 17:13
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
