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荷叶和决明子泡水喝的功效
补充说明：荷叶和决明子泡水喝的功效
a******W 2021-09-10 15:53
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
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荷叶和决明子泡水喝具有减肥瘦身、润肠通便、利尿消肿、清肝明目以及降血脂的功效。由于荷叶和决明子均为中药材，对于减肥等功效的发挥可能有一定的促进作用，但不宜盲目自行使用，以免引起不良反应。
1.减肥瘦身
荷叶茶中的荷叶碱能够抑制体内脂肪的积累，而决明子具有一定的促进新陈代谢的作用，从而达到减肥的效果。两者合用可以减少热量摄入，增加能量消耗，适用于需要减轻体重的人群。
2.润肠通便
决明子富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，荷叶也有促进消化的作用，因此两者一起泡水喝有润肠通便的功效。对于长期便秘或排便不畅者有一定的改善效果。建议适量饮用以避免引起腹泻。
3.利尿消肿
荷叶茶中的荷叶碱有利尿作用，决明子也具有轻微的利尿效果，两者共同作用可增强利尿作用。适当饮用荷叶和决明子泡的水可以帮助排出体内多余的水分，缓解水肿症状。但不宜过量以免引起脱水。
4.清肝明目
决明子入肝经，具有清肝明目的功效，而荷叶性寒凉，具有清热解毒的作用，所以二者配伍泡水喝具有清肝明目的功效。适用于视力模糊、眼干涩等症状。可通过口服决明子和荷叶来缓解眼部不适。
5.降血脂
决明子中所含有的大黄酚、决明素等物质具有降低胆固醇的作用，而荷叶提取物中含有荷叶碱，其亦具有降低血脂的作用。对于高脂血症患者而言，可以通过将荷叶和决明子泡水代茶饮的方式辅助降低血脂水平。
需要注意的是，虽然荷叶和决明子泡水对身体有益，但由于决明子性质微寒，长期大量服用可能会导致脾胃虚寒等问题，故建议在医生指导下进行。
2024-03-02 04:42
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