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柠檬茉莉花茶的功效
补充说明：柠檬茉莉花茶的功效
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬茉莉花茶具有提神醒脑、生津解暑、疏肝理气、美白肌肤、减肥瘦身等功效作用。由于柠檬和茉莉花都属于中药材，若需要长期大量饮用，建议咨询医生以确保安全和减少可能的不良反应。
1.提神醒脑
因为柠檬和茉莉花都含有一定的咖啡因成分，可以刺激中枢神经系统，增强大脑活力。适量饮用可起到提神醒脑的作用，如上午工作时感到昏沉欲睡，可适当饮用以缓解症状。
2.生津解暑
由于柠檬茉莉花茶中富含水分及多种维生素、矿物质等营养物质，在高温天气下饮用有助于促进汗液排出，调节体温。对于夏季消暑有较好的效果。建议在炎热的午后或运动后饮用。
3.疏肝理气
柠檬茉莉花茶中的柠檬精油具有舒缓情绪的作用，而茉莉花则有一定的镇静效果，两者合用能够帮助减轻压力和焦虑感。对于经常感到心情烦躁、易怒的人群有益处。可在工作间隙或睡前饮用。
4.美白肌肤
柠檬中含有丰富的维生素C，而维C是一种天然抗氧化剂，能抑制黑色素形成；茉莉花则具有淡化色斑的作用。长期坚持饮用柠檬茉莉花茶可以帮助改善肤色不均等问题。建议每日早晨空腹喝一杯。
5.减肥瘦身
柠檬茉莉花茶中的柠檬酸和茉莉花所含有的挥发油都有助于促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。适合需要减肥塑形人群日常饮用。可以选择在饭前或者饭后半小时左右饮用。
需要注意的是，柠檬茉莉花茶虽然对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。此外，柠檬本身是酸性食物，因此胃溃疡患者慎饮。
2024-01-11 16:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
