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怀孕可以吃柑橘吗
补充说明：怀孕可以吃柑橘吗
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕可以适量吃柑橘。
柑橘中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够为孕期女性补充所需的营养物质，并且还可以促进胃肠蠕动，有利于预防便秘的发生。
怀孕期间需避免过量食用柑橘，尤其是妊娠期糖尿病患者或有妊娠期高血压疾病史者。因为柑橘中糖分较高，过多摄入可能导致血糖波动，加重病情。
孕期饮食应多样化，合理搭配主食与蛋白质食物，确保营养均衡。同时，注意观察身体变化，若出现异常症状应及时就医咨询。
2024-01-19 19:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
