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怀孕可以吃芝麻油香油吗
补充说明：怀孕可以吃芝麻油香油吗
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用芝麻油和香油。
芝麻油和香油富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，有利于促进血液循环和新陈代谢，改善皮肤弹性，但并不能直接起到美白作用。
如果孕妇对芝麻过敏，则不可以吃芝麻油和香油，以免引起瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高油脂、高糖食物摄入过多，以减少妊娠期糖尿病的风险。
2024-03-10 03:32
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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