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孕妇能吃空心菜吗
补充说明：孕妇能吃空心菜吗
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用空心菜。
空心菜含有丰富的维生素C、叶酸以及多种矿物质，能够有效预防贫血的发生，促进铁质的吸收，有利于胎儿的正常生长发育。此外，其还具有抗氧化作用，可减轻妊娠期皮肤色素沉着现象。
需要注意的是，对于胃肠功能较差或存在消化道疾病史者，应减少摄入量或避免生食以减轻可能引起的不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，同时建议定期进行产前检查，监测胎儿健康状况，确保母婴安全。
2024-01-23 01:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
