首页> 营养科> 河蚌> 吃河蚌有什么好处

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

吃河蚌的好处主要包括补充营养、提供能量、辅助缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助改善贫血等,平时可以适量食用。

1、补充营养

河蚌中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、提供能量

河蚌中含有丰富的蛋白质,而蛋白质是人体主要的能量来源,适当食用后可以为身体提供能量,维持机体正常生理活动。

3、辅助缓解便秘

河蚌中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收,可以辅助改善便秘的情况。

4、辅助保护眼睛

河蚌中还含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上也可以达到辅助保护眼睛的效果。

5、辅助改善贫血

河蚌中含有丰富的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的原料,适当食用后可以为身体补充所需要的铁元素,在一定程度上也可以达到辅助改善贫血的效果。

虽然吃河蚌的好处有很多,但是并不适合所有的人群食用,尤其是对河蚌过敏的人群,食用后可能会出现过敏反应,比如皮肤瘙痒、红肿等。如果出现过敏反应,患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。

2021-09-10 17:31

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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