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怀孕期间吃开心果好吗
补充说明：怀孕期间吃开心果好吗
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间适量食用开心果有好处。
开心果含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够为机体补充能量，并且还可以促进胃肠蠕动，有利于预防便秘的发生。但需要注意的是，如果过量食用可能会导致热量摄入过多，进而转化为脂肪堆积在体内引起肥胖。因此建议孕妇在孕期合理饮食，避免暴饮暴食。
若孕妇对开心果过敏，则不能吃，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期需注意营养均衡，定期做好各项检查，监测胎儿生长发育情况。同时还要适当运动，有助于增强抵抗力。
2024-03-23 12:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
