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吃蓝莓会发胖吗
补充说明：吃蓝莓会发胖吗
2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
适量食用蓝莓一般不会发胖，过量食用可能会发胖。
蓝莓是一种比较常见的水果，里面含有丰富的花青素、维生素、矿物质等营养成分，适量地吃一些蓝莓，能够补充体内所需要的营养物质，而且在一定程度上还可以提高自身的免疫力。而且蓝莓中含有膳食纤维的成分，适当地吃一些，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化，通常不会导致发胖。但是如果吃过多的蓝莓，而且吃完以后没有及时进行运动，就有可能会导致脂肪堆积在体内，从而出现发胖的情况。
患者平时吃蓝莓时要注意适量，避免过量食用，以免增加胃肠道负担，而且在吃过后也要避免立即饮用，以免影响到食物的消化和吸收。如果患者吃完蓝莓以后出现了不适的症状，应及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
2022-06-15 16:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
