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吃亚麻籽会胖吗

发病时间：不清楚

吃亚麻籽会胖吗

补充说明：吃亚麻籽会胖吗

2021-09-10 15:54

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精选回答(1)

李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

吃亚麻籽一般不会发胖，但要注意适量食用。

亚麻籽是一种常见的食物，含有大量的膳食纤维和多种营养物质，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等，可以为身体提供所需的营养，还可以促进大脑的发育。亚麻籽中的不饱和脂肪酸可以使脂肪酸迅速代谢，不会在体内产生脂肪，所以适当吃亚麻籽一般不会发胖。此外，亚麻籽中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于通便，能够帮助预防便秘，对身体有一定的好处。

需要注意的是，如果过量吃亚麻籽，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。此外，如果存在对亚麻籽过敏的情况，不建议吃亚麻籽，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状，对身体造成不利影响。另外，在吃亚麻籽时，不建议空腹食用，以免刺激胃肠黏膜，引起不适症状。

2022-03-18 14:30