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孕妇可以吃酸柠檬吗
补充说明:孕妇可以吃酸柠檬吗
2021-09-10 15:55
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孕妇适量食用酸柠檬有益健康,但需控制摄入量 。酸柠檬富含维生素C和柠檬酸,有助于增强免疫力、促进铁质吸收和改善消化功能。然而,过量摄入柠檬酸可能会刺激胃酸分泌,导致胃部不适。因此,孕妇在食用酸柠檬时应适量,避免过量摄入。
2022-04-06 11:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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