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赤豆薏米芡实粥的功效
补充说明：赤豆薏米芡实粥的功效
a******W 2021-09-10 15:55
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
赤豆薏米芡实粥具有利水消肿、健脾祛湿、调理脾胃功能、改善体质以及滋养肌肤等功效作用。由于上述食材均为中药材，若需要长期食用或用于治疗疾病，建议咨询医生以确保安全有效。
1.利水消肿
利水消肿是因为赤小豆、薏苡仁和芡实都具有促进水分代谢的作用。通过增强肾脏排水能力来缓解水肿症状。对于因体液潴留引起的眼睑浮肿或下肢水肿，可适当食用以辅助消除水肿。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于赤小豆、薏苡仁和芡实均能调节消化系统功能，提高机体对湿邪的抵抗力。可用于治疗脾虚引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状。可根据需要调整饮食量。
3.调理脾胃功能
调理脾胃功能主要是因为赤小豆、薏苡仁和芡实都有一定的滋补作用，能够帮助改善脾胃虚弱的情况。对于脾胃虚弱所致的食欲减退、消化不良等病症有一定的缓解效果。可以将三者作为食材进行搭配制作成粥类食品适量进食。
4.改善体质
改善体质是因为赤小豆、薏苡仁和芡实都是传统的中药材，具有一定的药理活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，这些物质对人体健康有益。长期适量食用有助于提升身体免疫力、降低患病风险。可以根据个人口味喜好选择合适的烹饪方式食用。
5.滋养肌肤
滋养肌肤是因为赤小豆、薏苡仁和芡实中含有的营养素如维生素E、B族维生素等具有抗氧化作用，可以帮助保护皮肤细胞免受自由基损伤。对于因内分泌失调导致的面部痤疮、色斑等问题有较好的缓解作用。建议平时注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳。
虽然赤豆薏米芡实粥是一种常见的养生食品，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对于存在肾脏疾病的人群而言，应谨慎食用，以减少可能加重病情的风险。
2024-02-19 22:48
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