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百合红枣粥的功效
补充说明：百合红枣粥的功效
a******W 2021-09-10 15:55
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闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
百合红枣粥具有滋阴润肺、宁心安神、补中益气、健脾养胃、美容养颜等功效作用。由于个体差异，若要长期食用或作为治疗用途，建议咨询医生或营养师的指导。
1.滋阴润肺
百合具有清热解毒、润燥止咳的作用，而红枣则能养血生津、调和药性。两者合用可增强其滋阴润肺的效果。适用于治疗肺虚久咳、痰少咽干等症。
2.宁心安神
由于百合有镇静催眠的作用，能够抑制中枢神经系统的兴奋性，从而达到宁心安神的目的。对于失眠多梦、焦虑不安等症状有一定的缓解作用。
3.补中益气
因为红枣含有丰富的糖类、蛋白质以及多种维生素，这些营养物质可以被人体吸收利用，进而起到补中益气的作用。可用于调理脾胃虚弱所致的食欲不振、乏力倦怠等症状。
4.健脾养胃
百合归肺经和心经，具有养阴润肺、清心安神的功效；红枣味甘入脾经，具有补中益气、养血安神的作用。二者配伍应用，可加强健脾养胃的功效。对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲减退等症状有一定的改善效果。
5.美容养颜
百合中含有黏液质及维生素B6，具有保持皮肤光滑细腻的作用；红枣中的铁元素有助于促进红细胞的生成，从而使肤色红润。适当食用可辅助改善面色晦暗、肌肤粗糙等问题。
上述提及的所有功效均需通过适量摄入百合红枣粥来实现。但不宜过量食用，以免引起腹胀或血糖波动。此外，对百合或红枣过敏者禁食。
2024-04-08 07:29
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