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黑米粥的功效
补充说明：黑米粥的功效
a******W 2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米粥具有补充营养素、改善贫血、促进消化、润肠通便、增强免疫力等功效作用。但是，由于黑米属于粮食作物，若作为药物使用时，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充营养素
黑米粥中富含多种维生素、矿物质等营养成分，这些物质是人体所必需的，通过食用可以为身体提供所需的营养。适当摄入黑米粥能够帮助机体维持正常的生理功能，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等症状。
2.改善贫血
由于黑米中含有铁元素，而铁元素是红细胞合成血红蛋白的重要原料之一。因此，适量食用黑米粥有助于预防缺铁性贫血的发生。对于贫血患者，可以通过增加黑米粥的摄入量来改善症状。但是要注意不能过量食用，否则可能会导致其他健康问题。
3.促进消化
因为黑米中的膳食纤维含量较高，膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在一定程度上可刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群，可通过适当进食黑米粥的方式缓解不适症状。但不建议长期大量食用，以防出现腹痛、腹泻等情况。
4.润肠通便
由于黑米粥含有一定量的水分和膳食纤维，这些物质能够吸收并保留水分，软化大便，使其易于排出体外。对于经常便秘的人来说，每天早上空腹喝一碗热腾腾的黑米粥可以帮助排便顺畅。但需注意不可过量食用，以免加重肠胃负担。
5.增强免疫力
黑米粥中的蛋白质、微量元素等营养成分对提高机体免疫功能有一定的积极作用。免疫力低下的个体可通过增加黑米粥的摄入量来提升自身抵抗力。但要确保食物新鲜卫生，避免因储存不当引起的食品安全问题。
需要注意的是，虽然黑米粥对人体有益，但由于其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖控制。另外，如果食用后出现皮疹、瘙痒等过敏反应，应及时停用并向医生咨询。
2024-02-06 13:43
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
