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拉韧带的好处
补充说明：拉韧带的好处
a******W 2021-09-10 15:55
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
拉韧带的好处主要包括提高关节的稳定性、提高身体的协调性、提高运动能力、提高身体的柔韧性、提高身体的体能等。
1、提高关节的稳定性
在进行韧带拉伸的过程中，能够使韧带处于紧张的状态，从而提高关节的稳定性，避免在运动过程中出现损伤的情况。
2、提高身体的协调性
在进行韧带拉伸的过程中，需要身体各个部位的配合，能够使身体的各个部位更加协调，从而提高身体的协调性。
3、提高运动能力
在进行韧带拉伸的过程中，需要各个部位的配合，能够使运动更加的协调，在一定程度上也能够提高运动能力。
4、提高身体的柔韧性
在进行韧带拉伸时，能够使身体各个部位的韧带更加柔软，从而提高身体的柔韧性，在一定程度上还可以避免在运动过程中出现韧带拉伤的情况。
5、提高身体的体能
在进行韧带拉伸时，能够促进身体血液循环，在一定程度上也能够提高身体的体能，适合长时间久坐的人群。
在进行韧带拉伸时，要注意避免过度拉伸，以免导致韧带拉伤，如果出现韧带拉伤的情况，患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过热敷的方式来缓解症状。
2021-09-10 18:39
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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