发病时间：不清楚
柠檬片泡水的功效和作用
补充说明：柠檬片泡水的功效和作用
a******W 2021-09-10 15:56
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬片泡水具有补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、美容养颜、缓解喉咙不适等功效与作用。由于柠檬片泡水属于饮食调理，并不具备治疗效果，若需要使用柠檬片泡水来治疗疾病或改善症状，则应咨询医生以确保安全和有效。
1.补充维生素C
柠檬片中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基。适当食用柠檬片可以起到美白肌肤、延缓衰老的作用。
2.促进铁吸收
柠檬片中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者，可以通过增加柠檬片摄入量来辅助治疗贫血症状。
3.改善消化功能
柠檬片富含有机酸，如枸橼酸等，这些物质能刺激胃液分泌，增强食欲。将柠檬片泡入水中饮用可促进食物消化吸收，缓解积食等问题。
4.美容养颜
柠檬片中所含有的维生素C具有较强的抗氧化作用，有助于抑制黑色素形成。长期坚持用柠檬片泡水喝能够减少面部色素沉着，使皮肤白皙有光泽。
5.缓解喉咙不适
柠檬片泡水产生的蒸汽含有一定的抗菌成分，能减轻炎症反应。当感到喉咙干燥或轻微疼痛时，可以用柠檬片加温开水制作成柠檬茶以缓解症状。
建议适量食用柠檬片泡水。由于柠檬片属于酸性食品，过多摄入可能引起牙齿敏感或腐蚀，因此存在龋齿的人群应谨慎食用。
2024-02-07 02:08
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
