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桂圆的功效和作用

发病时间：不清楚

桂圆的功效和作用

补充说明：桂圆的功效和作用

a******W 2021-09-10 15:56

桂圆健脾开胃抗衰老紧张焦虑治疗失眠多梦记忆力减退维生素气血不足头晕乏力面色苍白阴虚火旺心烦口干舌燥食欲胃肠功能紊乱脾胃虚弱食欲不振腹胀腹泻维生素C 铁皮肤上火皮疹瘙痒

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医生回答(1)

张德明主治医师三甲

擅长：全科

提问

桂圆具有补心安神、养血益气、滋阴润燥、健脾开胃、抗衰老等功效与作用。由于桂圆的食用或药用价值较高，建议在专业人士指导下进行食用或服用。
1.补心安神
桂圆具有一定的镇静催眠效果，能够通过调节中枢神经系统功能来达到缓解紧张、焦虑等负面情绪的目的。可用于治疗失眠多梦、记忆力减退等症状。可将桂圆制成药膳或饮品服用。
2.养血益气
桂圆含有丰富的糖类、蛋白质及多种维生素、矿物质等营养成分，能为身体补充所需能量，从而起到养血益气的作用。对于气血不足引起的头晕乏力、面色苍白等症状有一定的改善作用。可根据需要适量食用。
3.滋阴润燥
由于其性质平和且味道甘甜，具有一定的滋补作用，可以辅助治疗因阴虚火旺所致的心烦不宁、口干舌燥等问题。对于长期熬夜、过度劳累引起的身体虚弱有较好的调理效果。可以通过煮水或者煲汤的方式摄入。
4.健脾开胃
桂圆入脾胃经，有助于促进消化吸收，增强食欲，改善胃肠功能紊乱。适用于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀腹泻等情况。可通过炖煮或加入粥中食用。
5.抗衰老
因为桂圆富含维生素C、B族维生素以及铁元素等多种抗氧化物质，这些物质可以帮助清除体内自由基，延缓细胞老化过程。经常食用桂圆可以改善皮肤质量，使肌肤更有弹性光泽。建议作为零食或制作成饮料饮用。
需要注意的是，虽然桂圆的营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，对桂圆过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。

2024-02-25 08:28