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亚麻籽油孕妇能吃吗
补充说明：亚麻籽油孕妇能吃吗
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
亚麻籽油中含有一定的营养物质，如不饱和脂肪酸、维生素E等，适当食用对人体健康有一定的好处。
亚麻籽油中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病的发生；而维生素E则是一种强效抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。
如果孕妇对亚麻籽过敏，则应避免食用亚麻籽油，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于孕期饮食，建议适量摄入富含Omega-3的食物，如深海鱼类，以满足胎儿发育所需。同时，保持均衡饮食，并定期进行孕期检查是关键所在。
2024-01-22 21:38
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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