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红枣和葡萄干泡水喝有什么功效与作用
补充说明：红枣和葡萄干泡水喝有什么功效与作用
a******W 2021-09-10 15:52
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红枣和葡萄干泡水喝具有补血、益气、养肝、润燥、缓解疲劳等功效与作用。由于红枣和葡萄干属于食物，若想长期食用，建议先咨询医生以确保不会引起不良反应或相互作用。
1.补血
红枣富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料；葡萄干也含有一定量的铁。因此两者合用可以促进血红蛋白的合成，从而达到补血的效果。对于贫血或需要改善气血者有较好的效果，可将适量红枣和葡萄干泡水饮用。
2.益气
由于红枣具有一定的补中益气的作用，而葡萄干则有一定的滋阴补肾的功效，二者共同起到补中益气、滋阴补肾的作用。适用于身体虚弱、乏力等症状的人群，可以通过适量食用红枣和葡萄干来调理身体。
3.养肝
因为红枣中的某些成分能够增强肝脏细胞的修复能力，而葡萄干中的多酚类物质则具有抗氧化作用，有助于保护肝脏免受自由基损伤。对于存在轻度肝功能异常或经常熬夜导致肝火旺盛的人群，可以用红枣和葡萄干泡水代茶饮。
4.润燥
从中医食疗的角度上来讲，红枣性温味甘入脾经，而葡萄干性平味甘入肺经，所以两者搭配在一起泡水喝能起到润燥的作用。对于津液不足引起的口干舌燥、大便干燥等不适症状，可通过上述方式缓解。
5.缓解疲劳
红枣和葡萄干都含有丰富的碳水化合物，这些碳水化合物在体内代谢后会转化为能量被人体利用，从而起到缓解疲劳的作用。运动爱好者或者经常感到疲乏的人士，可用红枣和葡萄干泡水作为补充体力的选择。
需要注意的是，红枣和葡萄干均属于含糖量较高的食物，血糖控制不佳的患者应慎用。此外，对这两种食品有过敏史者不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-03-08 11:57
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
