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酸奶加香蕉的功效
补充说明：酸奶加香蕉的功效
2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
酸奶加香蕉的功效主要是补充营养、促进消化等，但要避免一次性吃太多。
1、补充营养
酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。两种食物一起吃，可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。
2、促进消化
酸奶中含有丰富的益生菌，香蕉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，一定程度上可以预防便秘。
除此之外，还具有辅助调节血糖的功效。但如果吃太多，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
2021-12-16 17:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
