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坐月子不能吃馒头吗
补充说明：坐月子不能吃馒头吗
2021-09-09 15:52
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
坐月子一般能吃馒头。
女性在生产时通常会消耗大量的气血，导致身体处于极度虚弱的状态，需要在坐月子时调理身体。馒头中含有丰富的碳水化合物、微量元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，维持身体的正常功能。坐月子时适量吃馒头，一般不会影响身体的恢复，还可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。因此，坐月子一般可以吃馒头。
需要注意的是，应适量吃馒头，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，坐月子期间还可以多吃排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等富含营养的食物，可以促进乳汁分泌，有助于宝宝的生长发育。女性在坐月子期间还要注意多休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，以免影响身体恢复。
2023-06-30 06:34
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
坐月子可以食用馒头。通常女性坐月子期间身体比较虚弱，需要食用大量有营养的食物帮助身体的恢复，可以多食用肉类、蛋类以及奶类、新鲜蔬菜和水果等，主食主要包括馒头和米饭等，不要食用辛辣、刺激和凉的食物。另外月子里出汗比较多，需要多喝水，补充水分，月子期间还需要保证足够的睡眠，避免劳累，以免乳汁量减少，还需要适当地下床活动，观察阴道流血量等情况。
2023-03-29 19:30
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
