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圣女果的功效与作用孕妇能吃圣女果吗
补充说明：圣女果的功效与作用孕妇能吃圣女果吗
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
圣女果中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养成分，能够促进铁质吸收，改善贫血症状。
圣女果中的维生素C是一种强还原剂，能够促进食物中三价铁转化为二价铁，从而提高铁的吸收率；同时，圣女果中的番茄红素也具有一定的抗氧化作用，有助于预防贫血引起的缺氧损伤。
圣女果虽然营养价值丰富，但不建议过量食用，尤其是对于患有糖尿病或血糖偏高的孕妇。因为圣女果含有一定量的糖分，过多摄入可能导致血糖波动，加重病情或影响胎儿健康。
孕期饮食需注意均衡多样，避免单一依赖某种食物。同时，若孕妇存在妊娠期高血压疾病，则应限制圣女果的摄入量，以免引起血压上升。
2024-02-12 10:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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