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孕妇为什么不能吃油桃
补充说明：孕妇为什么不能吃油桃
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
临床上没有孕妇不能吃油桃的说法，孕妇可以适当吃油桃，但不建议过量食用。
油桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，增强体质，一定程度上还可以预防缺铁性贫血。油桃含有丰富的铁元素，孕妇适当食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以预防缺铁性贫血。油桃含有的维生素C，可以促进铁元素的吸收，孕妇适量食用可以预防缺铁性贫血。但油桃含有的糖分较高，过量食用可能会导致血糖升高，不利于孕妇的身体健康。所以，孕妇可以适当吃油桃，但不建议过量食用。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。同时，孕妇还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 19:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
