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月经期能吃荠菜的功效与作用禁忌
补充说明：月经期能吃荠菜的功效与作用禁忌
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期适量吃荠菜具有补充营养、润肠通便、促进消化、补充营养、辅助改善贫血的功效与作用，但月经期应避免大量吃荠菜，以免引起痛经、经量增多等不适症状。
1、补充营养
荠菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁等营养物质，月经期适量吃荠菜可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
荠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、促进消化
荠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在消化不良的情况，可以适当吃荠菜进行缓解。
4、补充营养
荠菜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁等营养物质，月经期适量吃荠菜可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
5、辅助改善贫血
荠菜中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，月经期适量吃荠菜，可以辅助改善贫血的情况。
但需要注意，荠菜中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。因此，建议月经期的患者适量吃荠菜。
月经期的患者还要避免食用辣椒、雪糕等辛辣、寒凉的食物，以免引起痛经、腹泻等不适症状。如果出现痛经的症状，建议患者可以通过热敷的方式，缓解不适症状。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
2021-09-10 19:45
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
