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吃毛芋头长胖吗
补充说明：吃毛芋头长胖吗
2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃毛芋头一般不会长胖，但是要注意适量不要多吃。毛芋头是一种比较常见的食物，其中含有较为丰富的营养物质，适量食用可以为人体补充营养，提供能量。
毛芋头中含有较为丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，预防便秘，同时毛芋头中含有较为丰富的维生素，可以促进人体的新陈代谢，有助于减肥，所以适量食用毛芋头一般不会导致长胖。但是如果过量食用毛芋头，可能会加重胃肠道负担，导致出现消化不良的症状，例如腹胀、腹痛等，不利于身体健康，所以要适量食用。
在日常生活中，要注意饮食均衡，不要暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如油炸糕、蜜饯等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如骑自行车、打太极拳等，有助于辅助增强抵抗力。
2022-01-04 16:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
