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吃柠檬可以美白吗
补充说明：吃柠檬可以美白吗
a******W 2021-09-10 15:52
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃柠檬可以起到一定的美白效果。
柠檬中的丰富维生素C有助于减少自由基损伤，进而对抗氧化，使肤色更加均匀、明亮。同时，柠檬还有助于促进胶原蛋白生成，提高肌肤弹性和紧致度。
除了直接食用外，还可以将柠檬汁与蜂蜜混合制成面膜敷脸，或者加入温水中饮用等。
需要注意的是，虽然柠檬具有一定的美白功效，但不宜过量摄入，以免引起胃酸过多或牙齿敏感等问题。使用柠檬进行护肤时，应确保皮肤对其不过敏，并在使用后及时清洁面部。
2024-02-25 22:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
