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西红柿和马铃薯可以一起吃吗
补充说明：西红柿和马铃薯可以一起吃吗
2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
西红柿和马铃薯可以一起吃。
西红柿含有丰富的维生素、胡萝卜素、番茄红素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强体质。马铃薯含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。西红柿和马铃薯的营养成分之间并不冲突，一起食用一般不会引起身体不适，所以可以一起吃。
但要避免过量食用西红柿和马铃薯，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中要注意营养均衡，可以适量食用高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-06-15 16:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
