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孩子吃橄榄油的好处
补充说明：孩子吃橄榄油的好处
a******W 2021-09-10 15:52
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孩子吃橄榄油的好处主要包括促进骨骼发育、促进大脑发育、润肠通便、增强免疫力、保护视力等，但要注意适量食用。
1、促进骨骼发育
橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养物质，孩子适量食用可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。
2、促进大脑发育
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，孩子适量食用可以促进大脑的发育，有利于智力的提高。
3、润肠通便
橄榄油中含有大量的油脂，孩子适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
4、增强免疫力
橄榄油中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，孩子适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进机体的新陈代谢，有利于增强免疫力。
5、保护视力
橄榄油中含有丰富的维生素A，孩子适量食用可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以预防近视。
需要注意的是，橄榄油中的脂肪含量比较高，过量食用可能会导致体内脂肪堆积过多，容易引起肥胖，不利于身体健康。建议家长在日常生活中注意孩子的饮食健康，避免暴饮暴食。如果孩子出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 19:53
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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