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钙锌硒的功效与作用
补充说明：钙锌硒的功效与作用
a******W 2021-09-10 15:56
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
钙锌硒具有预防骨质疏松、促进生长发育、增强免疫力、改善视力以及抗衰老等功效与作用。由于个体差异可能导致不同的反应，建议在使用前咨询医生或药师的意见。
1.预防骨质疏松
钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，补充钙可以增加骨密度，预防骨质疏松。适当补钙有助于维持正常的骨代谢，减少骨折风险。
2.促进生长发育
锌参与多种酶的合成，对机体的生长发育至关重要。补锌可促进蛋白质合成及细胞分裂，从而起到促进生长发育的作用。通过保证充足的睡眠时间、均衡饮食等方式来达到效果。
3.增强免疫力
硒具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减轻氧化应激损伤，提高机体免疫力。可通过食用富含硒的食物如巴西坚果、海鲜等来摄取硒元素以增强免疫力。
4.改善视力
硒能够帮助身体对抗有害的自由基，减缓眼睛老化过程，进而改善视力。可以通过食用富含硒的食物如燕麦、鸡肉等来摄入硒元素以改善视力。
5.抗衰老
硒作为强效的天然抗氧化剂，能够中和体内的自由基，延缓细胞衰老的过程。日常生活中注意均衡饮食，适量摄入含硒食物如蘑菇、大蒜等，有利于发挥其抗衰老作用。
上述提及的几种微量元素对于身体健康都具有重要作用，在服用时需遵医嘱进行。同时，应注意避免过量摄入，以免引起不良反应。此外，建议定期进行体检，及时了解自身健康状况。
2024-02-13 23:22
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
