发病时间：不清楚
孕妇可以吃榛子吗
补充说明：孕妇可以吃榛子吗
a******W 2021-09-10 15:52
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用榛子。
榛子含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E及多种矿物质，有利于促进胎儿的大脑和视力发育，并能起到润肠通便的作用。
如果孕妇对坚果类食物过敏，则不宜进食榛子，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于孕期饮食，应遵循多样化且营养均衡的原则，避免暴饮暴食或偏食，以减少妊娠期糖尿病的发生风险。同时，若在食用榛子后出现腹痛、腹泻等症状，需及时就医诊治。
2024-01-30 07:45
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
