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孕妇怀孕初期可以吃鲈鱼吗
补充说明：孕妇怀孕初期可以吃鲈鱼吗
a******W 2021-09-10 15:52
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇怀孕初期可以吃鲈鱼。
鲈鱼是一种低脂、高蛋白的食物，含有丰富的维生素B12和DHA，有助于促进胎儿的大脑和神经系统的健康发育。此外，鲈鱼还具有一定的利尿消肿作用，对于孕期水肿有一定的缓解效果。
如果孕妇对鲈鱼过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在妊娠期间，饮食应均衡多样，并注意避免生食或未经充分烹饪的食物，以减少感染风险。同时建议适量摄入富含叶酸的食物，如深色绿叶蔬菜，以支持胎儿神经系统发育。
2024-03-26 15:52
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
