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孕妇能吃莴笋吗?吃了对孕妇身体好不好?
补充说明：孕妇能吃莴笋吗?吃了对孕妇身体好不好?
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用莴笋。
莴笋中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，能够有效补充妊娠期所需的营养物质，有利于胎儿生长发育。
如果孕妇存在腹泻或消化不良症状，则不建议过多食用莴笋，因为莴笋性凉，可能加重腹泻或消化不良的症状。
对于莴笋的摄入量，应考虑个体差异和胃肠功能状态，避免过量摄入导致不适。同时，妊娠期间需注意均衡饮食，确保多样化膳食以满足孕期特殊需求。
2024-01-15 16:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
