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孕妇到底能不能吃荠菜
补充说明：孕妇到底能不能吃荠菜
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇可以适量食用荠菜。
荠菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及铁元素等营养成分，适当进食有助于补充机体所需的营养物质，并且其含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，进而起到预防及缓解便秘的作用。
需要注意的是，对于脾胃虚寒者不建议过多食用，以免引起腹痛、腹泻等症状；过敏体质者在食用前需确认自身对其无不良反应。
由于荠菜含有一定的草酸，因此在烹饪过程中应尽量避免与钙质食物同食，以减少草酸与钙结合形成难以吸收的草酸钙沉淀的风险。
2024-01-28 07:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
