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怀孕可以喝橙汁吗
补充说明：怀孕可以喝橙汁吗
a******W 2021-09-10 15:53
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量饮用橙汁。
橙汁富含维生素C、矿物质等营养成分，能够为孕妇提供所需的营养物质，并促进铁质吸收，有利于预防贫血。但需注意控制摄入量，避免过多导致血糖升高。
孕期饮食应均衡多样，除橙汁外，还可适当食用新鲜水果和蔬菜以满足每日所需维生素和纤维。
孕期饮食中应注意保持水分平衡，避免过量糖分摄入，以免引起妊娠期糖尿病或胎儿过大等问题。建议定期进行产前检查，监测血糖水平和胎儿生长发育情况。
2024-02-16 02:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
