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怀孕可以吃空心菜吗晚期
补充说明：怀孕可以吃空心菜吗晚期
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕晚期可以适量食用空心菜。
空心菜中含有丰富的维生素C、叶酸以及多种矿物质，能够促进铁质吸收，预防贫血的发生，有利于胎儿的生长发育。
若孕妇存在胃肠功能紊乱或消化系统疾病，则应谨慎食用空心菜，因为其含有的膳食纤维较多，可能加重胃肠道负担。
孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入过多油腻、辛辣食物，保持规律作息，适当运动，以利于自身健康和胎儿顺利发育。
2024-03-21 22:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
