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晚上吃生蚝的功效
补充说明：晚上吃生蚝的功效
2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上吃生蚝一般有补充营养、促进睡眠、提高身体抵抗力等功效。
1、补充营养
生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，晚上吃生蚝能够补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。
2、促进睡眠
生蚝中含有丰富的维生素B12、维生素D等营养物质，晚上吃生蚝能够起到促进睡眠的作用，从而缓解失眠多梦的情况。
3、提高身体抵抗力
生蚝中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，晚上吃生蚝能够提高身体的抵抗力，从而预防疾病的发生。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、辅助保护心脑血管等功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2022-08-31 09:54
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃生蚝的优点许多，由于生蚝中含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等营养，能够降低男性的性有能力，改善循环、降低免疫力、美容养颜、加强肝脏解毒等。
2021-09-10 21:07
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
